Yoga A Way of Life Summary in English & Hindi
Yoga A Way of Life Class 6 Summary in English
Yoga, a practice with ancient Indian origins, integrates physical, mental, and spiritual aspects to promote holistic well-being. The term “yoga” comes from the Sanskrit word “yuj,” meaning “to unite,” symbolizing the harmony of mind and body. Sage Patanjali’s “Yoga Sutras” systematized yoga as a means to quiet the mind and reduce distractions.
The practice offers numerous health benefits, including improved physical fitness, stress reduction, enhanced mental clarity, and better overall health. The global popularity of yoga is reflected in initiatives like the WHO mYoga app, which provides free resources to support and encourage yoga practice worldwide, making its benefits accėssible to a broader audience.
Yoga A Way of Life Class 6 Introduction
This theme explores yoga as a comprehensive practice that integrates physical, mental, and spiritual well-being. It emphasizes the ancient roots and philosophical foundations of yoga, highlighting its role in achieving unity and harmony within oneself and with nature. The theme also covers the extensive health benefits of yoga, including improved physical fitness, mental clarity, and emotional stability, while noting its global popularity and accessibility.
Yoga A Way of Life Class 6 Summary in Hindi
योग, प्राचीन भारतीय मूल की एक प्रथा है, जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं को एकीकृत करती है। ‘योग’ शब्द संस्कृत शब्द ‘युज’ से आया है, जिसका अर्थ है ‘एकजुट होना’, जो मन और शरीर के सामंजस्य का प्रतीक है। ऋषि पतंजलि के ‘योग सूत्र’ ने योग को मन को शांत करने और विकर्षणों को कम करने के साधन के रूप में व्यवस्थित किया। यह अभ्यास कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें बेहतर शारीरिक फिटनेस, तनाव में कमी, मानसिक स्पष्टता में वृद्धि और बेहतर समग्र स्वास्थ्य शामिल है। योग की वैश्विक लोकप्रियता WHO mYoga ऐप जैसी पहलों में परिलक्षित होती है, जो दुनिया भर में योग अभ्यास का समर्थन और प्रोत्साहन करने के लिए मुफ्त संसाधन प्रदान करती है, जिससे इसके लाभ व्यापक दर्शकों तक पहुँचते हैं।
Yoga A Way of Life Class 6 Word Meanings
- Originated – started or initiated उत्पन्न हुई।
- Ancient – existed for a long time, प्राचीन।
- Symbolises – stands for, प्रतीकत्व करना।
- Holistic – relation between partrs and the whole, संपूर्ण रूप से।
- Sage – saint, ॠषि।
- Tradition – convention or custom, प्रथा एवं परम्परा।
- Harmony – balace or unison, समन्वय अथवा मेल अथवा एकता।
- Systematic – orderly, व्यवस्थित। Popular – famous, प्रसिद्ध।
- Benefits – advantage, लाभ।
- Postures – position or seating, आसन अथवा मुद्रा।
- Strengthen – make stronger, मजबूत बनाना।
- Flexibility – able to change, लचीलापन।
- Endurance – capacity to continue without giving up or perseverance, सहनशक्ति। Technique – particular method of doing
- an activity, तरीका अथवा किसी विशेष कला का ज्ञान। Reduce – decrease, कम करना।
- Anxiety – worry or fear, चिंता।
- Boost – increase or promotion, बढ़ाना।
- Immune system – cells and processes in your body which protect you from illness and infection, प्रतिरक्षा तंत्रु
- Circulation – dissemination or spread, परिसंचरण।
- Aid – help or assistance, सहायता।
- Promotes – encourage or stimulates, को बढ़ावा देना।
- Recognised – valid or accepted, मान्यता प्राप्त।
- Launched – set up or start for the first time, पारंभ करना अथवा शुरू करना।
- Aim – purpose or objective, उद्देश्य।
- Encourage – promote or motivate, प्रोत्साहित करना।
- Distractions – disturbances or diverting the attention, ध्यान खींचना अथवा बांटना।
Yoga A Way of Life Class 6 English to Hindi Translation
Yoga is a physical, mental, and spiritual practice that originated in ancient India. The word ‘Yoga’ comes from the Sanskrit root ‘yuj’, which means ‘to join’ or ‘to unite’. This symbolises the unity of mind and body; thought and action; harmony between human and nature. It is a holistic approach to health and well-being.
योग एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी। शब्द ‘योग’ संस्कृत धातु ‘युज’ से आया है, जो का अर्थ है ‘जुड़ना’ या ‘एकजुट होना’। यह इस बात का प्रतीक है मन और शरीर की एकता; विचार और कार्य; मानव और प्रकृति के बीच सामंजस्य. यह एक है स्वास्थ्य और कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण।
Sage Patanjali presented the ancient tradition of yoga in a systematic way in ‘Yoga Sutras of Patanjali’.He described yoga as the means to make the mind quiet and free from all distractions.
ऋषि पतंजलि ने ‘योग’ में व्यवस्थित तरीके से ‘योग की प्राचीन परंपरा पतंजलि के सूत्र’ का प्रतिपादन किया । उन्होंने योग अर्थ बताया जो मन को शांत और मुक्त बनाता है सभी विकर्षण से।
Yoga has become increasingly popular around the world due to its many health benefits. अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण योग दुनिया भर में तेजी से लोकप्रिय हो गया है।
Here are some of the benefits of yoga-
Yoga postures (asanas) help to stretch and strengthen the muscles, increase flexibility, endurance and balance. This can improve overall physical fitness. This can also help to reduce body pains, such as lower back pain.
Yoga involves breathing techniques and meditation, which can help to calm the mind and reduce stress and anxiety. It relaxes the mind, improves the quality of sleep and increases concentration.
Yoga has been shown to boost the immune system. It can improve heart health by lowering blood pressure and improving circulation.
Yoga can aid in weight loss by burning calories, and maintaining health.
यहां योग के कुछ लाभ दिए गए हैं-
योग आसन (आसन) खिंचाव और मांसपेशियां मजबूत में मदद करता है, लचीलापन, सहनशक्ति और संतुलनबढ़ाता है । समग्र शारीरिक फिटनेस में इससे सुधार हो सकता है। इससे शरीर के दर्द को कम करने में मदद मिलती है, जैसे पीठ के निचले हिस्से में दर्।
योग में साँस लेने कीं तकनीक और ध्यान शामिल है. जो मन को शांत करने में मदद करता है और तनाव और चिंता को कम करता है। इससे दिमाग को आराम मिलता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और एकाग्रता बढ़ाता है।
योग को प्रणाली की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए देखा गया है। इससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है रक्तचाप कम होना और सुधार होना परिसंचरण है।
योग वजन घटाने में सहायता कर सकता है कैलोरी, और स्वास्थ्य बनाए रखता है।
Yoga promotes a sense of overall well-being. This is the reason why the benefits of practising yoga are internationally recognised. The World Health Organisation (WHO) on 20th June 2021, launched an App called WHO mYoga. The app contains a collection of videos and audio files to teach and support yoga practice. The aim was to have an easy-touse and free tool for people across the world to encourage them to practise yoga.
योग समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। यही कारण है कि योगाभ्यास के लाभों को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ( WHO ) ने 20 जून 2021 को WHO mYoga नामक एक ऐप लॉन्च किया। ऐप में योग अभ्यास सिखाने और समर्थन करने के लिए वीडियो और ऑडियो फाइलों का संग्रह है। इसका उद्देश्य दुनिया भर के लोगों को योग का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग में आसान और मुफ्त उपकरण उपलब्ध कराना था।
We can start practicing yoga at any given moment of time. We must remember that when we practice yoga asanas (postures), we do not just stretch the body. The mind has to be with the body. This is the reason why it should be practised without distractions. If each stretch is coordinated with the breath and awareness, our practice will become a yogic practice.
हम किसी भी समय योग का अभ्यास शुरू कर सकते हैं। हमें यह याद रखना चाहिए कि जब हम योग आसन का अभ्यास करते हैं, हम सिर्फ शरीर को नहीं खींचते। मन को शरीर के साथ रहता है। यही कारण है कि इसका अभ्यास बिना ध्यान भटकाए करना चाहिए। यद्व प्रत्येक खिंचाव को श्वास और जागरूकता के साथ समन्वित किया जाए, हमारा अभ्यास योगाभ्यास बन जाएगा।
हठ-योग का पहला सहायक होने के नाते, आसन का वर्णन सबसे पहले किया गया है। यह होना चाहिए शरीर की स्थिर मुद्रा, स्वास्थ्य और भारहीनता प्राप्त करने के लिए अभ्यास किया जाता है।